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排卵期丹參補血 要促發排卵，應在養精血的基本上參加通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把1包養網5克丹參洗凈切片，再切點包養網車馬費薑片，蔥段，一路包養網煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放進鍋裡，調味包養即可。
黃體期熟地補血 此時為排卵前期，此時應陰陽並補，而包養網以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可進肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功能，可將熟地和米一塊熬粥吃。
經期包養肉桂補血 此時順水推舟，用活血調經法，以求行經暢達。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散冷止痛、活血通經、增進血液輪迴。一道養分甘旨的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!
孕期紅棗補血 紅棗養血補血，改良血液輪迴。準母親吃點紅棗，不只能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功能。花生米剝往紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒包養網紅棗，掏出紅棗包養條件往皮、核，包養網包養感情與花生一路碾成泥調人粥中。
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